甚麼是流感？

流感，全名為流行性感冒，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒主要透過飛沫傳播，潛伏期約為一至三天。患者通常會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛、頭痛、疲倦等症狀，部分患者更可能出現噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀。

病徵

流感的主要病徵包括：

• 發燒： 通常為高燒，體溫可達38度以上。
• 咳嗽： 多為乾咳，或伴有少量痰液。
• 喉嚨痛： 喉嚨紅腫疼痛。
• 肌肉酸痛： 全身肌肉酸痛，尤其腰背部及四肢。
• 頭痛： 常為劇烈頭痛。
• 疲倦： 感到極度疲倦，全身乏力。

傳播途徑

流感主要透過以下途徑傳播：

• 飛沫傳播： 患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫，含有大量病毒，可經由空氣傳播。
• 接觸傳播： 接觸受污染的物品，例如門把、扶手等，再觸摸口鼻，也可能感染流感。

潛伏期

流感的潛伏期一般為一至三天，即由接觸病毒到出現症狀的時間。

傳染期

流感的傳染期由病發前一天至病發後五至七天，即患者在這段時間內具有傳染力。

流感併發症

雖然大部分人可以在幾天至一星期內康復，但對於長者、兒童、孕婦和慢性病患者來說，流感可能引發嚴重的併發症，例如：

• 肺炎
• 支氣管炎
• 心臟病併發症
  

哪些人較容易感染流感？

流感對某些人士的威脅較大，這些人被稱為流感高危群，他們一旦感染流感，更容易出現併發症，甚至危及生命。以下人士屬於流感高危群，應特別注意預防：

• 長者（65歲或以上）： 長者免疫力較弱，容易感染流感，且併發症風險較高。
• 幼童（5歲以下，尤其是2歲以下）： 幼童免疫系統尚未完全發育，對流感病毒的抵抗力較弱。
• 慢性病患者： 患有慢性疾病，如心臟病、肺病、糖尿病、腎病、肝病、免疫力低下等人士，感染流感後病情容易加重。
• 孕婦： 孕婦感染流感可能影響胎兒健康，增加早產、流產等風險。
• 免疫力低下人士： 因疾病或藥物等原因導致免疫力低下的人士，感染流感後病情可能較重。
• 長期照顧機構居民： 長期居住在護理院、安老院等機構的人士，由於居住環境密集，容易出現流感群聚感染。
• 醫護人員： 醫護人員接觸流感患者的機會較高，感染風險較大。

甚麼情況下應求醫？

雖然大部分流感患者都能自行痊癒，但若出現以下症狀，則應立即就醫，以避免病情惡化：

• 高燒不退： 持續高燒（39°C或以上）超過三天，或退燒後再次發燒。
• 呼吸困難或急促： 呼吸困難、胸悶、氣喘、咳嗽加重，或出現喘鳴聲。
• 意識不清： 嗜睡、意識模糊、反應遲鈍，甚至昏迷。
• 胸痛： 胸部疼痛，尤其是在咳嗽或深呼吸時。
• 咳血或痰中帶血： 咳嗽帶血絲或濃痰。
• 嚴重嘔吐或腹瀉： 持續嘔吐或腹瀉，導致脫水。
• 其他嚴重症狀： 如劇烈頭痛、頸部僵硬、皮疹等。

預防流感方法

1. 接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感的方法之一。疫苗可以刺激身體產生抗體，有效抵抗流感病毒的入侵。建議每年接種一次，以維持免疫力。 特別是高危人士，例如長者、幼童、慢性病患者、孕婦及醫護人員，更應及早接種流感疫苗。 現時的流感疫苗通常包含多種流感病毒株，能有效預防當季流行的流感病毒。

2. 保持良好個人衛生習慣

• 勤洗手： 使用肥皂和清水徹底洗手，尤其是在接觸公共物品或咳嗽、打噴嚏後。 洗手時應搓揉手掌、手背、指縫、指尖及手腕，並用清水徹底沖洗乾淨。
• 戴口罩： 在人潮眾多的地方佩戴口罩，減少病毒傳播的機會。 建議佩戴外科口罩，並確保口罩緊貼面部，以達到最佳的防護效果。
• 注意呼吸道衛生： 打噴嚏或咳嗽時，應用紙巾遮蓋口鼻，然後將紙巾丟棄在垃圾桶內。 如沒有紙巾，可用手肘內側遮擋口鼻。

3. 增強免疫力

• 均衡飲食： 攝取足夠的蔬菜、水果和蛋白質，保持身體健康。 多吃富含維生素C的食物，例如橙、檸檬等，有助於增強免疫力。
• 充足睡眠： 保持充足的睡眠，有助於增強免疫力。 建議每天保持7-8小時的睡眠。
• 適度運動： 進行適度的運動，促進血液循環，提高免疫力。 例如散步、跑步、游泳等，都是不錯的選擇。
• 保持心境開朗： 壓力過大會影響免疫力，保持心境開朗，有助於增強免疫力。

4.  保持環境衛生

• 定期清潔： 定期清潔家居及辦公室，保持空氣流通。
• 消毒： 使用消毒液清潔經常接觸的物品，例如門把、扶手等。
  

如何應對流感

一旦出現流感症狀，例如發燒、咳嗽、喉嚨痛等，應盡快求醫，接受專業診斷和治療。延誤治療可能導致病情加重，甚至出現併發症。

• 及早求醫，尋求專業協助。
• 確保充足休息和多喝水。
• 若出現流感病徵，切勿上班或上學。如果病徵持續，請立即求診。
• 抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物，服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒。
• 抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間，但必須經由醫生處方才可服用。

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