柏金遜症是一種慢性神經退化疾病，會影響大腦控制肌肉活動的能力，令病人出現手腳震顫、肌肉僵硬、動作遲緩和平衡問題。隨著病情發展，病人跌倒的風險會明顯升高。跌倒不但容易導致骨折或腦部創傷，還可能令病人失去信心、害怕外出，甚至需要提早入住院舍。
了解長者食嘢容易哽親嘅原因，並掌握輕度與嚴重哽親嘅正確急救步驟，包括哈姆立克急救法，保障家人飲食安全。
許多長輩並非因為疾病而失能，往往是「跌倒了」之後，因骨折臥床，導致身體機能快速衰退。「人老腿先老」 這句話一點也不假，雙腿是我們身體的「第二心臟」，下肢肌力的強弱，直接決定了晚年的生活品質與行動自主權。以下介紹三組安全、簡單且有效的下肢訓練，長者在家即可操作，建議每天練習15-20分鐘。
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柏金遜症是一種慢性神經退化疾病，會影響大腦控制肌肉活動的能力，令病人出現手腳震顫、肌肉僵硬、動作遲緩和平衡問題。隨著病情發展，病人跌倒的風險會明顯升高。跌倒不但容易導致骨折或腦部創傷，還可能令病人失去信心、害怕外出，甚至需要提早入住院舍。
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隨著年齡的增長，跌倒的風險也隨之增加 -- 在香港 ，75%的老人家曾跌倒受傷，其中 7%傷勢嚴重。除了身體上的損傷，跌倒也會給你和你的家人帶來沉重的心理和經濟負擔。例如， 70%的跌倒者 表示在發生此類事件後產生陰影而更害怕跌倒。 跌倒不會無緣無故地發生， 而是由多項風險因素互相影響所致。了解你家人的跌倒風險因素，可減少受傷機會並保護他們的獨立感。
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